テロメアは人間の細胞の老化に関して非常に重要な役割を担っております。 下図にあるように螺旋状になったDNAの先端にあり、染色体を保護しております。
このテロメアの保護がなければ、DNAはダメージを負ってしまい、細胞は十分な役割が果せません。テロメアの保護の無い細胞はもはや分裂することが出来なくなり、細胞も老化するということになります。
DNAは人間のすべての細胞を形作る基礎になるものです。人間の細胞は細胞分裂により代謝しており、また定期的に分裂しております。テロメアは細胞分裂の度にほんの少しづつ短くなります。そしてある一定の長さ以下に短くなった時、細胞はもはや分裂出来なくなります。これが老化という訳です。テロメアは細胞の老化に関して非常に重要な役割をになっていると言えます。テロメアは年齢と共に短くなるだけではなく、ストレス、喫煙、肥満、運動不足、不健康な食生活等によっても短くなります。テロメア短小は細胞の老化に関する全ての面に関連しております。テロメアの長さは私たちの生物学的な若さを表していると言えるでしょう。
短いテロメアは成人病の原因とも言われております。
健康な食事、規則正しくストレスの無い生活を心がけるだけでもだいぶ変わってきますので、少しからでもいいので
実践していきましょう。
